Tanzen Sie sich schlank und fit! Zumba ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende Ganzkörpertraining fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht.
Das Zumba Fitness Programm wurde in den 90er Jahren von dem Kolumbianer Alberto Perez entwickelt, einem Fitness-Trainer mit vielen prominenten Kunden. Angeregt durch die traditionelle Musik seiner Heimat- Cumbia, Salsa, Samba und Merengue- kombiniert er die feurigen, lateinamerikanischen Rhythmen mit Tanzschritten. Durch die Bewegung zur Musik entsteht ein einzigartiges Ganzkörpertraining, das gezielt die Kondition und den Muskelaufbau verbessert.
Zumba Gold ist ideal für Neueinsteiger, Sportanfänger, Menschen mit ein paar Kilos zu viel und natürlich für Senioren. Das Tempo und die Bewegungsanläufe werden angepasst, um den Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben zu beginnen. Spezielle Choreographien stärken die Ausdauer, Herz-Kreislauf und die Koordination. Damit fördert Zumba Gold das aktive Bewältigen von Alltagssituationen und fördert das Wohlbefinden.
Zumba Gold
- ist auf die speziellen Bedürfnisse von Sporteinsteigern, älteren Teilnehmern und pfundigen Menschen eingestellt
- erhält körperliche Fitness im Alter
- hilft, überschüssiges Körpergewicht abzubauen
- stärkt die körperliche und geistige Gesundheit
- verbessert Lebensqualität
- fördert soziale Kontakte
Doch auch Gemeinschaft, Spaß und viel lachen sind Merkmale unserer Zumba Gold Kurse. Im Gesundheitszentrum Lichtenberg bieten wir Ihnen nun diesen tollen Kurs an, melden Sie sich an und haben Spaß an Bewegung mit unserer Sporttherapeutin Kathleen.
Caroline Zabel
Standortleitung/ Physiotherapeutin/ Heilpraktikerin für Physiotherapie
