Kein Präventions-Training bietet mehr Motivation, mehr Abwechslung und sogar Spaß! Durch die Vermittlung von Basiswissen zur gesunden Körperhaltung und Bewegung wird in zehn Kurseinheiten ein besseres Körpergefühl und eine höhere Leistungsfähigkeit erreicht. In den ersten Kurseinheiten werden Körperwahrnehmung und Techniken geschult, um in den einzelnen Übungen eine qualitative Ausführung zu gewährleisten.
Über verschiedene Übungsvarianten die mit dem eigenen Körpergewicht und vor allem vielen Kleingeräten wie Kettlebells, Togu Jumper und Pezzibällen absolviert werden, wird eine hervorragende Voraussetzung geschaffen, alle wichtigen Körperregionen zu beanspruchen. Dafür sorgt unsere Trainerin Ines Landgraf, die ihre Weiterbildung bei Crosshaus®Berlin absolviert hat.
Stellen Sie sich einfach vor, Sie lernen endlich eine Kniebeuge richtig auszuführen und haben die Übungen in der dritten Kurseinheit technisch sauber drauf. Dann kommt in der nächsten Trainingseinheit plötzlich die Trainerin und gibt Ihnen noch eine 3 KG schwere Kettlebell in die Hand. Was glauben Sie wird passieren? Richtig, die Kniebeuge fordert Sie aufs Neue, denn die Verbindung übers Gehirn bis zum Muskel, wird sich anpassen müssen und Ihre Belastbarkeit bis zum nächsten Training wieder verbessern. Diese Beanspruchung braucht Ihr Körper, um leistungsfähiger zu werden. Also holt Sie die Trainerin dort ab, wo Sie stehen, und bringt Sie dahin, wo es brennt.
Wollen Sie für Ihren Körper wieder mehr Stabilität in Ihren Gelenken, brauchen Sie mehr Kraft für Ihre Körperhaltung und mehr Beweglichkeit für Ihren Alltag?
Dann reservieren Sie einen Platz im Gesundheitszentrum Schöneberg. Wir kontaktieren Sie, sobald wir mit Ihnen durchstarten!
Functional Zirkeltraining im Überblick:
- Zertifiziert nach § 20 SGB V
- 10 Kurseinheiten; 60 Minuten; fünf bis
zehn Stationen - Für mehr Kraft, Ausdauer, Koordination,
Mobilität und Endorphine inklusive - Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und
„Technikverbesserer“ - Vorkasse
- Teilnahmezertifikat nach vollständiger
Kursteilnahme - ca. 80% Rückerstattung durch die
Krankenkasse
