Dr. Frank-Timo Lange ist Sporttherapeut im Gesundheitszentrum Zehlendorf und seit 1997 als Rehasporttrainer im Bereich der ambulanten angiologischen und kardiologischen Rehabilitation tätig. Der promovierte Sportbiologe ist bundesweit zuständig für die Ausbildung von Gefäßsporttrainern bei der Deutschen Gesellschaft für Angiologie (DGA).
Was können Patienten mit Gefäßsport erreichen?
Bewegung ist die beste Therapie. Ein dosiertes sporttherapeutisches Programm kann das Fortschreiten von Gefäßerkrankungen verhindern und Operationen vermeiden. Bei der peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (pAVK) sorgen Bewegung und Sport für eine Mehrdurchblutung in Muskeln und Gewebe. Patienten mit pAVK können häufig nur eine gewisse Strecke schmerzfrei gehen und müssen dann eine Pause machen. Mehrdurchblutung durch Sport führt dazu, dass sich neue Gefäßkreisläufe bilden und Engpässe der Gefäße umgangen werden. Die dahinter liegenden Muskeln und das Gewebe werden wieder besser durchblutet, Schmerzen nehmen ab, und die Gehstrecke verlängert sich. Das Gefäßsporttraining wird schon während der stationären Therapie im Krankenhaus in die Behandlung integriert.
Wie wird Gefäßsport in den Alltag integriert?
Zu Beginn des Trainings beträgt die schmerzfreie Strecke meist unter 100 Meter. Das ambulante Gefäßsporttraining in der Gruppe umfasst primär ein gezieltes Gehtraining in Intervallform sowie Dehnungs-, Konzentrations-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Auch der Spaß an der Bewegung darf nicht zu kurz kommen, denn die Teilnehmenden sollen ihre Bewegungsgewohnheiten langfristig umstellen. Das bedeutet, dass täglich mindestens 15 – 30 Minuten ein aktives Bewegungsprogramm absolvieren werden soll, damit eine Wiederverschlechterung der Erkrankung vermieden wird. Damit sind dann auch Gehstreckenverbesserungen von bis zu 300 Prozent in einem Jahr fast garantiert.
Wie sind die Gruppen organisiert?
Die Teilnehmer kommen einmal pro Woche zu unserem Training. Angeleitet werden sie von einem Trainer mit spezieller Ausbildung für Gefäßsport. Die Gruppenteilnehmer bekommen von ihrem Arzt eine Verordnung für das Gefäßsporttraining, sodass die Krankenkassen die Kosten teilweise übernehmen.
Trainingszeiten sind aktuell Montag 14.00 – 16.00 Uhr (2 Gruppen) und Freitag 15.00 – 17.00 Uhr (2 Gruppen). Trainiert wird witterungsabhängig fast ganzjährig in dem wunderschönen Parkgelände vom Hubertus Krankenhaus oder in unserem eigens darauf eingerichteten Gesundheitszentrum Zehlendorf der ViVental GmbH.
Weitere Interessenten oder Sportbegeisterte wenden sich bitte an unser Anmeldeteam unter der Telefonnummer 030 35199 700.
